आपके जीवन को बदल देंगे ये पांच उपाय, अवश्य आजमाएं...


- अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'
 
* के पांच टास्क, युवाओं के लिए... 
 
'संयम, ईश्वर प्राणिधान, अंग-संचालन, प्राणायाम, ध्यान।'
 
भागदौड़ भरी शैली के चलते मनुष्य ने प्रकृति और स्वयं का सान्निध्य खो दिया है। इसी वजह से जीवन में कई तरह के रोग और शोक जन्म लेते हैं। यह असफलता का कारण भी है।> > हमारे पास नियमित रूप से योग करने या स्वस्थ रहने के अन्य कोई उपाय करने का समय भी नहीं है। यही सोचकर हम युवाओं के लिए लाए हैं योग के यम, में से कुछ ऐसे उपाय, जिनके जरिए आप फटाफट योग कर शरीर और मन को सेहतमंद रख सकते हैं।

 
(1) ही तप है : संयम एक ऐसा शब्द है, जिसके आगे पदार्थ या परमाणुओं की नहीं चलती। ठेठ भाषा में कहें तो ठान लेना, जिद करना या हठ करना। यदि तुम व्यसन करते हो और संयम नहीं है तो मरते दम तक उसे नहीं छोड़ पाओगे। इसी तरह गुस्सा करने या ज्यादा बोलने की आदत भी होती है। संयम से ही सब कुछ साधा जा सकता है।
 
 

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